Внимательность в отношениях

Mindfulness w związku

Wydawnictwo: Sensus

EAN: 9788328380349

Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Zaczyna się od drobnych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość lub zachowania pasywno-agresywne niszczą więź i poczucie bliskości. Pojawiają się lekceważenie i zaniedbanie relacji. Konsekwencją jest dramatyczne rozstanie lub wieloletnia wegetacja, która nikomu nie przynosi zadowolenia i satysfakcji. Czy to brzmi znajomo? I czy ten scenariusz jest nieunikniony?

Na szczęście nie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak mu zapobiec. Przekonasz się, że wystarczy mądrze praktykować mindfulness, czyli uważność w związku, aby cieszyć się relacją pełną miłości, zaufania, bliskości, radości - i oczywiście seksu satysfakcjonującego obie strony. Nauczysz się rozwijać i utrwalać nawyki sprzyjające zdrowszym i lepszym relacjom. Pokazano tu bowiem, jak w praktyce, bez wielkiego trudu, wykształcić zachowania, które zauważalnie poprawią jakość związku. Poznasz dwadzieścia pięć technik wzmacniania świadomości obecności drugiego człowieka, poprawy jakości komunikacji i unikania kłótni. A przede wszystkim otworzysz się na potrzeby ukochanej osoby, na okazywanie miłości i empatii i zyskasz pełną świadomość łączącej was wyjątkowej więzi!

W książce:

pięć sposobów używania języka miłości

sześć najważniejszych przyczyn rozpadu związków

siedem korzyści płynących z uważności w związku

osiem kroków budowania uważnego nawyku w związku

dwadzieścia pięć nawyków dla związków i sposoby ich rozwijania

Tytuł oryginalny:  Mindful Relationship Habits

Podtytuł:  25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi

Autorzy:  Davenport Barrie, Scott S.J.

Język:  polski

Wydawnictwo:  Sensus

Tłumaczenie:  Romanek Arkadiusz

ISBN:  9788328380349

Rok wydania:  2023

Wydanie:  1

Liczba stron:  288

Oprawa:  Miękka

Format:  14.0x21.0cm

Ciężar:  0.3 kg

Typ publikacji:  Książka

Kategoria: Poradniki