ТРЕНИРУЙТЕСЬ С НАМИ. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОК

TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY

Oryginalna i nowa - Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny z autoryzowanej dystrybucji wydawnictwa - K.E. Liber

Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

✅ Autor: Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choińs

✅ Wydawnictwo: K.E. Liber

✅ Rok wydania: 2015

✅ Liczba stron: 256

✅ Format: 170x240 mm

Nasze produkty są w 100% oryginalne z autoryzowanej dystrybucji

Kupując na tej aukcji masz pewność, że kupujesz:

K.E. Liber Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Kupując u nas, masz 100% pewność, że produkt jest oryginalny. Wszystkie produkty pochodzą oficjalnej sieci dystrybucji.

W naszym sklepie znajdziesz wszystko czego potrzebujesz :)