Jak żyć długo + Jak nie umrzeć przedwcześnie

Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy

David Sinclair, Matthew LaPlante

Wydawnictwo:  Znak

Rok wydania: 2021

Oprawa: broszurowa ze skrzydełkami

Liczba stron: 432

Format: 16.0 x 22.5 cm

Numer ISBN: 978-83-240-7882-0

Kod paskowy (EAN): 9788324078820

A jeśli starzenie się to choroba… i to choroba uleczalna?

Czy można żyć dłużej i starzeć się wolniej?

Żyjemy w przekonaniu, że starzenie się jest nieuniknione. Co jednak, jeśli wszystko, co dotychczas wiedzieliśmy o tym procesie, było mylne? Co, jeśli możemy wybrać, jak długo będziemy żyć?

Doktor David Sinclair, światowy autorytet w dziedzinie genetyki i długowieczności, twierdzi, że starzenie się to choroba, którą można leczyć. Przedstawia badania, które uświadamiają nam, jak możemy spowolnić, a nawet odwrócić ten proces.

Jednak nie jedynie naukowe odkrycia przybliżają nas do poznania sekretu długowieczności. Autor udziela nam również praktycznych porad. Okazuje się, że wystarczą małe zmiany w codziennym trybie życia, które pozwolą zachować młodość i zdrowie na dłużej.

Ta książka to drogowskaz pokazujący, jak odzyskać panowanie nad swoim zdrowiem. Raz na zawsze zmieni nasz sposób myślenia o starzeniu się i o tym, co możemy w tej kwestii zrobić. 

Jak nie umrzeć przedwcześnie

Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem

Greger Michael, Stone Gene

Wydawnictwo: Czarna Owca

ISBN: 978-83-8015-026-3

Tłumaczenie: Luboński Paweł

Format: 16.0x24.5cm

Liczba stron: 530

Oprawa: Twarda z obwolutą

Wydanie: 1, 2016 r.

Język: polski

Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera są poparte wieloletnimi badaniami.