Приговорен к обучению. Тюремный миномет

Skazany na trening. Zaprawa więzienna (książka)

• Autor: Paul Wade
• Wydawnictwo: Feeria
• Rok wydania: 2024
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 336
• Numer ISBN: 9788367931182
• Kod paskowy (EAN): 9788367931182

Książka "Skazany na trening. Zaprawa więzienna" - opis

Oto kultowa książka o treningu, który może wykonywać każdy niezależnie od okoliczności.

Legendarny Paul "Coach" Wade, były wieloletni więzień, udowadnia w niej, że da się osiągnąć wymarzoną formę bez specjalistycznego sprzętu. Gdy Wade wylądował za kratami i zderzył się z brutalną rzeczywistością, musiał w krótkim czasie wyrobić sobie siłę i kondycję. Tak powstał progresywny trening tzw. wielkiej szóstki, którego wdrożenie zapewniło Wade’owi niemożliwą do odebrania osobistą przestrzeń wolności: wolności silnego ciała i umysłu.

Trening Paula "Coacha" Wade’a, opisany w tej książce, składa się z krótkich i nieskomplikowanych ćwiczeń o stopniowo zwiększanej trudności, z którymi bez problemu poradzisz sobie w warunkach domowych. Dzięki tym sesjom odkryjesz i zwiększysz swoją siłę oraz poprawisz zwinność, koordynację ruchową i kondycję, a wszystko to bez konieczności kupowania sportowych ubrań i karnetu na siłownię. Lektura ta zainspiruje cię do systematycznej i cierpliwej pracy, ty zaś w efekcie wzniesiesz się na niebiotyczne wręcz wyżyny sprawności fizycznej.