«Безмолвные гиды», Стив Питерс

MILCZĄCY PRZEWODNICY STEVE PETERS

Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa!

Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.

Książka ma dwa cele:

● Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.

● Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:

● przesadny samokrytycyzm,

● lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm,

● zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób,

● prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później,

● niskie poczucie własnej wartości.

Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:

● przechodzenie do porządku dziennego nad błędami,

● pozytywne myślenie,

● umiejętność mówienia o uczuciach,

● umiejętność szukania pomocy,

● proaktywność.