ТАЛАГА ФУТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. МИРОВОЙ ФУТБОЛ.

TYTUŁ

1.TRENING PIŁKI NOŻNE

AUTORJ TALAGA.

2.ŚWIATOWA PIŁKA NOŻNA

J.KUKULSKI

ILOŚĆ STRON OKOŁO  660

ROZMIAR 15x20cm

OKŁADKI MIĘKKIE

STAN DOBRY++

W DRUGIEJ POZYCJI NIEAKTUALNE PIECZĄTKI

SPIS TREŚCI CZĘŚCIOWY

"Wstęp...................7

L Teoretyczne podstawy treningu ....... 8

1.1. Początki treningu sportowego......... 8

1.2. Początki treningu piłki nożnej ......... 9

1.3. System szkolenia sportowego......... 10

1.4. Struktura treningu............ 16

1.5. Etapy nauczania i trenowania ..'....:.. ~19~-~—

A. Nauczanie............. 19

B. Trenowanie............. 25

1.6. Różnice w szkoleniu dzieci, młodzieży i dorosłych ... 27

1.7. Dobór i selekcja sportowa.......... 29

1.8. Cykliczność procesu szkolenia........ 36

1.9. Lekcja (jednostka) treningowa........ 59

1.10. Planowanie pracy szkoleniowej........ 70

1.11. Kierowanie procesem treningowym....... 82

1.12. Kontrola skuteczności szkolenia........ 86

1.13. Sprawdziany, próby, testy kontrolne....... 99

A. Kontrola sprawności fizycznej ogólnej..... 99

B. Kontrola sprawności specjalnej....... 105

1.14. Rodzaje i systemy zawodów......... 130

1.15. Metody nauczania............ 139

1.16. Formy nauczania ..."......... 141

1.17. Zasady nauczania............ 144

1.18. Metody trenowania............ 145

1.19. Sprawność psychiczna........... 174

1.20. Metody odnowy biologicznej......... 177

1.21. Urządzenia, przyrządy, sprzęt pomocniczy..... 181

n. Prakseologia treningu............. 190

1. Systematyka ćwiczeń ogólnorozwojowych....... 190

1.1. Ćwiczenia wyrabiające siłę......... 190

A. Ćwiczenia z pokonywaniem ciężaru własnego ciała . . 190

B. Ćwiczenia na zginacze ramion........ 192

C. Ćwiczenia na mięśnie brzucha....... 193...itd"

5