ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК «коротко и по делу» УПРАЖНЕНИЯ

W ofercie 4 książki:

Porady lekarza rodzinnego. Masaż leczniczy Kręgosłupa.

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu leczniczego kręgosłupa.

Liczba stron: 32

Porady lekarza rodzinnego.

Dbaj o kręgosłup

.

Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.

Liczba stron: 32

Kręgosłup odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. Porady lekarza rodzinnego

Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa – opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

Liczba stron: 32

Dbaj o stawy i kości. Zdrowa dieta

Z poradnika lekarza rodzinnego dowiesz się:

• jak zbudowane są kości,

• jak dbać o układ stawowo-kostny,

• co jeść,

• czego unikać.

Poznasz również informacje na temat ziół i suplementów.

Liczba stron: 32

PRZED ZAKUPEM... Zachęcamy do przejrzenia innych naszych ofert w równie ATRAKCYJNYCH CENACH :)