БЕГАТЬ ЛЕГКО - КРШИШТОФ МИЗЕРА - 29,99 зл.

"BIEGANIE JEST PROSTE"

KRZYSZTOF MIZERA

128 STRON

STANY NOWE

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.

Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.

Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:

- jak biegać bezpiecznie

- jak zmotywować się do wysiłku

- jaką stosować dietę

- jaki wybrać strój i obuwie

- jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne

- jak ułożyć plan treningów.

Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!

CENA Z OKŁADKI 29,99 ZŁ

(nr ew. 2002)