Натуральная обжаренная гречневая крупа 500 г Bafra

Kasza gryczana prażona Palona Naturalna 500g Bafra

Kasza gryczana – najbogatsza w składniki odżywcze spośród kasz!

Kasza gryczana to prawdziwa królowa zdrowej kuchni pełna wartościowego białka i egzogennych aminokwasów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dzięki dużej zawartości witamin z grupy B wspiera układ nerwowy, poprawia koncentrację i dodaje energii.

Świetnie komponuje się z warzywami, a w tradycyjnych daniach z powodzeniem zastępuje ziemniaki. Teraz w najwyższej jakości – dla zdrowia i smaku!

➡️ Bogactwo białka i aminokwasów

Kasza gryczana zawiera aż 12–13 g białka na 100 g – więcej niż większość innych kasz. Co ważne, jest to białko pełnowartościowe, zawierające aminokwasy egzogenne, których organizm nie potrafi sam wytworzyć.

➡️ Witaminy z grupy B dla układu nerwowego

Zawiera witaminy B1, B2, B3, B6 i kwas foliowy – niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, nerwów i metabolizmu. Regularne spożywanie poprawia samopoczucie i wspiera regenerację organizmu.

➡️ Źródło minerałów: magnez, żelazo, cynk

Kasza gryczana dostarcza ważnych minerałów, w tym magnezu – dla mięśni i serca, żelaza – dla krwi i energii oraz cynku – dla odporności i zdrowej skóry.

➡️ Wszechstronność kulinarna

Można ją gotować, dusić, zapiekać, a nawet dodawać do sałatek czy farszów. Świetnie smakuje z warzywami, grzybami i mięsem. W kuchni polskiej doskonale zastępuje ziemniaki w tradycyjnych daniach.

Wartości odżywcze (na 100 g):

• Wartość energetyczna: 343–367 kcal
• Białko: 11,7–13 g
• Tłuszcz: 2,7–3,4 g
• Węglowodany: 61–75 g
• Błonnik: 5–10 g
• Witaminy: B1, B2, B3, B6, kwas foliowy
• Minerały: Magnez, fosfor, potas, żelazo, cynk
• Indeks glikemiczny: 45–54 (niski do średniego)