Будь в хорошей форме, как леопард. С. Келли, К. Глен

Товар

4 039  ₽
Будь в хорошей форме, как леопард. С. Келли, К. Глен

Доставка

  • Почта России

    2098 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    2905 ₽

Характеристики

Артикул
10556100941
Состояние
Новый
Język publikacji
polski
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
2.075 kg
Nośnik
książka papierowa
Okładka
twarda
Rok wydania
2015
Forma
poradnik
Tytuł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Autor
Glen Cordoza
Wydawnictwo
Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron
496
Numer wydania
1
Szerokość produktu
21.8 cm
Wysokość produktu
28 cm
Dyscyplina sportu
opracowania ogólne

Описание

Bądź sprawny jak lampart. S. Kelly, C. Glen Nośnik książka papierowa

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność.

Autor: Starrett Kelly, Cordoza Glen

EAN: 9788375794588

Wydawnictwo: Galaktyka

Rok wydania: 2015

Ilość stron: 496

Oprawa: twarda

Format: 205 x 275 mm

Bądź sprawny jak lampart

Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.

Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:

  • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
  • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
  • przywracać normalne działanie stawów i tkanek
  • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
  • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
  • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
  • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
  • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
  • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
  • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
  • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 4.97 / 5

1682 отзыва

Russian English Polish