2 треккинговые палки NORDIC WALKING

KIJKI TREKINGOWE TELESKOPOWE

* długość 63 cm - 133 cm

* wykonane w 100% z aluminium

* wyposażone w wewnętrzny system amortyzujący (anti-shock) wydatnie zwiększający bezpieczeństwo stawów i bardzo wygodną rączkę wykonaną ze specjalnego tworzywa.

Cena dotyczy 2x kijki - 1 para.

CHWILOWY BRAK KOLOR CZERWONEGO I CZARNEGO!!!

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie

Nordic Walking

* rozwija się siła i wytrzymałość ramion,

* łatwość wchodzenia na wzgórza,

* spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,

* zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,

* redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze * słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,

* odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

PRAWIDŁOWA TECHNIKA

Podczas uprawiania nordic walkingu istotna jest prawidłowa technika chodu, w tym odpowiednie ustawienie kijków. W czasie treningu kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinno wbijać się w połowie długości między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij puszczany od razu po odepchnięciu