Преодолеть страхи и переживания вашего ребенка

Przezwyciężanie lęków i zmartwień twojego dziecka. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne, Cathy Creswell, Lucy Willets

Lęki, zmartwienia i fobie należą do najczęstszych przyczyn emocjonalnych i behawioralnych problemów dziecięcych. Nierozpoznane i nieleczone mogą prowadzić do fobii szkolnych, trudności w bliskich kontaktach i ostatecznie, do bardziej poważnych problemów w dorosłym życiu. Autorki opierając się na doświadczeniu pracy z dziećmi i rodzicami, pomogą Ci zrozumieć przyczyny lęków i zmartwień twojego dziecka i wyposażą Cię w przynoszące efekty, praktyczne strategie pomagania dziecku w ich przezwyciężaniu.

„Tę znakomitą książkę bardzo dobrze napisano, stanowi niezbędną lekturę każdego rodzica, który martwi się lękami dziecka. Książka na początku dostarcza informacji, które pomogą rodzicom zrozumieć naturę dziecięcych lęków i zmartwień, sposób, w jaki się rozwijają i dlaczego się utrzymują. Pomaga też rodzicom rozróżnić między częstymi i „zwyczajnymi” lękami i zmartwieniami, a tymi ich rodzajami, które mogą wymagać jakichś form rodzicielskiej interwencji. Książkę czyta się bardzo łatwo i warto mieć egzemplarz na półce, by zagłębiać się w nią w okresach stresu”

Alan Stein, profesor psychiatrii dzieci i młodzieży Uniwersytet w Oksfordzie.

Spis treści:

Podziękowania

Wprowadzenie

Przedmowa

Część I: Zrozumienie lęków i zmartwień twojego dziecka

• 1 Czym są lęki i zmartwienia
• 2 Częste lęki i zmartwienia przeżywane przez dzieci
• 3 Jak lęki i zmartwienia rozwijają się u dzieci?
• 4 Co utrzymuje dziecięce lęki i zmartwienia?

Część II: Przezwyciężanie lęków i zmartwień twojego dziecka

• 5 Przewodnik po Części II
• 6 Krok 1: Rozpoznawanie pełnych lęku myśli
• 7 Krok 2: Czy ta myśl jest pomocna?
• 8 Krok 3: Zachęcanie do niezależności i próbowania
• 9 Krok 4: Podejście krok po kroku do stawiania czoła lękom
• 10 Krok 5: Rozwiązywanie problemów
• 11 Dodatkowe zasady I: Przezwyciężanie zmartwień
• 12 Dodatkowe zasady 2: Opanowanie twojego własnego lęku
• 13 Ostatnie słowa poradnika: Kontynuacja

Część III: Konkretne potrzeby

• 14 Stosowanie u młodszych dzieci
• 15 Stosowanie u nastolatków
• 16 Problemy ze snem
• 17 Przezwyciężanie trudnego zachowania
• 18 Odmowa chodzenia do szkoły
• 19 Relaksacja

Dodatek 1: Użyteczne źródła

Dodatek 2: Arkusze pracy

Indeks