Mental Kick IV – Сила уверенности в себе

Czwarty z serii „Mentalnych Kopów”, czyli książek o treningu mentalnym w piłce nożnej. Tym razem „kopnięcie” wycelowane jest w KONTROLĘ PEWNOŚCI SIEBIE. Czym jest pewność siebie i jak skutecznie na nią wpływać? Książka wypełniona jest po brzegi praktycznymi wskazówkami i narzędziami. Sprawdź sam! Może tego „kopa” właśnie potrzebowałeś!

W tej części serii legenda futbolu Robie, prowadzi młodego piłkarza Sama przez proces rozwoju umiejętności zwiększających kontrolę pewności siebie w różnych sytuacjach boiskowych i poza nim. Poznaj razem z nim sekrety opanowania mistrzów i baw się dobrze!

Mentalny Kop IV – Potęga pewności siebie:

1. Czym jest i jak działa pewność siebie w sporcie?
2. Jak samoocena wpływa na pewność siebie?
3. W jaki sposób wpływać na swoje poczucie wartości i pewność?
4. Jak wzmacniać swoje poczucie skuteczności?
5. Jak skutecznie budować poczucie sprawczości i kontroli?
6. Jak odróżnić aroganta od człowieka pewnego siebie?
7. Jak zwiększyć swoją asertywność w życiu?
8. Jak „tankować” swoją pewności siebie na co dzień?

Konrad Czapeczka

Autor serii „Mentalny Kop”, specjalista psychologii sportu i treningu mentalnego, współzałożyciel firmy EduSport, autor unikatowego systemu do treningu przygotowania mentalnego zawodników i trenerów Mental Training System™ (MTS™), młodzieżowy mistrz Polski w piłce nożnej, pasjonat psychologii, rozwoju i podróży.

Rafał Malinowski

Autor serii „Mentalny Kop”, specjalista psychologii sportu i treningu mentalnego, współwłaściciel firmy EduSport, autor unikatowego systemu do treningu przygotowania mentalnego zawodników i trenerów Mental Training System™ (MTS™), certyfikowany coach, pasjonat psychologii, rozwoju i zarządzania zespołami.

Spis treści:

Rozdział 1

COŚ WIĘCEJ NIŻ EMOCJE

Czy umiejętność kontroli emocji wystarczy do tego, by czuć się pewnie?

Rozdział 2

PEWNOŚĆ SIEBIE

Czym jest pewność siebie i w jaki sposób na nią wpływać?

Rozdział 3

TEATR I OPERA

W jaki sposób świadomie kształtować swoją samoocenę i pewność?

Rozdział 4

KIEDY WIESZ, ŻE CIĘ NA COŚ STAĆ

Jak wpływać na poczucie własnej wartości i pewność?

Rozdział 5

NIESPODZIEWANIE NA ŁAWCE

Jak wykorzystać doświadczenie zastępcze do zwiększenia poczucia skuteczności?

Rozdział 6

GABINET CHWAŁY

Jak dzięki treningowi wyobrażeniowemu zwiększyć pewność siebie?

Rozdział 7

KARTA MOCY

Jak wykorzystać afirmacje do wzmocnienia pewności siebie?

Rozdział 8

OCENA UMIEJĘTNOŚCI

Czy jest profil umiejętności i jak pomaga we wzmocnieniu pewności siebie?

Rozdział 9

POWOŁANIE

Jakie trzy główne błędy w myśleniu odbierają nam pewność siebie?

Rozdział 10

ZGRUPOWANIE I DEBIUT

Jak codziennie tankować swój bak pewności siebie?

Rozdział 11

WIELKA PIĄTKA

Jak wykorzystać świadomość swoich atutów do kontroli pewności siebie?

Rozdział 12

AROGANCJA A PEWNOŚĆ SIEBIE

Jak odróżnić aroganta od człowieka pewnego siebie?

Rozdział 13

NASTRÓJ A PEWNOŚĆ SIEBIE

Jaką rolę w kontroli pewności siebie odgrywa nastrój?

Rozdział 14

TRANSFER

Jak akceptacja strachu pomaga zwiększyć pewność siebie?

Rozdział 15

OPANOWAĆ STRACH

Jak opanować strach i stać się pewniejszym?

Rozdział 16

WYWIADY TELEWIZYJNE

Czym jest asertywność i jak asertywnie komunikować?

Rozdział 17

ASERTYWNOŚĆ I BALANS

Jak wykorzystać asertywność do życia w balansie?

Rozdział 18

PONOWNE POWOŁANIE

Jak medytacja pomaga w kontroli pewności siebie?

Rozdział 19

WYPRAWA ZA MIASTO

Jak odpowiednio dobrana wizualizacja zwiększa pewność siebie?

Rozdział 20

WEWNĘTRZNA GRA

Jak wykorzystać kontrolę dialogu wewnętrznego do zwiększenia pewności siebie?

Rozdział 21

KTO JAK NIE JA

Czym jest poczucie sprawczości i jak wpływa na pewność siebie?

Rozdział 22

DOSTAJESZ TO, CO DAJESZ

Jak uznanie dla innych buduje Twoją pewność?

Rozdział 23

MITY – CZĘŚĆ 1

Czy z pewnością siebie trzeba się urodzić, czy można ją wypracować?

Rozdział 24

MITY – CZĘŚĆ 2

Czy jest sukces i jak wpływa na pewność?

Rozdział 25

BO JA ZAWSZE COŚ

Jak świadomość własnej postawy pomaga kontrolować pewność?