Kuracja antystresowa - OD WYDAWCY

!!! Tytuł wysyłany bezpośrednio z magazynu Wydawnictwa !!!

Kuracja antystresowa

Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

Stres stał się synonimem przeciążonego obowiązkami społeczeństwa. Badania dowodzą, że zachowanie zdrowia psychicznego w miejscu pracy stało się dużym problemem, a co trzecia aktywna zawodowo osoba czuje się wyczerpana. Teraz, dzięki publikacji Petera Beera, znanego coacha i autora książek popularnonaukowych, będziesz mógł pożegnać stres raz na zawsze! Dowiesz się dlaczego rezyliencja jest tak ważna w zachowaniu zdrowia psychicznego. Odkryjesz czym jest efektywne wypoczywanie i jak spać, aby być wyspanym. Nauczysz się zarządzania emocjami oraz porażkami. Poznasz sześć kroków prowadzących do eliminacji stresu i zyskania odporności na niego. Dzięki wyjątkowym strategiom i ćwiczeniom Autora, odzyskasz równowagę, zdrowie i chęć do życia. Stres? Nigdy więcej!

Dane szczegółowe:

• ISBN: 978-83-8168-015-8
• Rok wydania: 2019
• Numer wydania: I
• Format: 14,5 x 20,5 cm
• Ilość stron: 216
• Oprawa: miękka