Мозг на детоксикации - Дэвид Перлмуттер

Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Autorzy: David Perlmutter MD, Austin Perlmutter MD, Kristin Loberg

Wydawca: Sensus

Rok wydania: 2021

Tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz

ISBN: 978-83-8322-699-6

Format: 140x208

Oprawa: miękka

Stron: 304

Książka jest nowa

49,00 zł ---> 30,87 zł

Bestseller

Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.

Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu!

W tej książce między innymi:

• zasady świadomego przeprogramowania mózgu
• ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu
• hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME
• znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness
• przepisy na posiłki, które służą mózgowi

Jeśli zechcesz być szczęśliwy - znajdziesz szczęście!

W mediach o książce:

Rośnij w siłę:

: Zabierz swój mózg na detoks. Jak zhakować własny mózg i zastosować metody TIME?

: Mózg na detoksie. Pozwól sobie na rewolucję

: Jak oczyścić swój umysł, odzyskać skupienie i znaleźć szczęście