Балансировочная шариковая платформа + эспандеры

➡️ Platforma do balansowania z linkami HS-L058B to innowacyjny przyrząd zaprojektowany z myślą o ćwiczeniu zmysłu równowagi i szeroko pojętej koordynacji ruchowej. Trening na platformie pomoże Ci poprawić refleks, koordynację ruchową, świetnie sprawdzi się jako urozmaicenie rehabilitacji oraz treningów fitness. Jest to przyrząd idealny dla osób wiodących siedzący tryb życia lub mających wady postawy. Do platformy dołączone są dwie gumowe linki (ekspandery), dzięki którym możesz poszerzyć zakres wykonywanych ćwiczeń. Zestaw zawiera pompkę.

✅ Dwustronne zastosowanie - ze względu na swoją budowę, platforma balansująca nazywana jest także półpiłką – podobna jest bowiem do przeciętej na pół piłki fitness, umieszczonej na stabilnej podstawie. Podczas treningu platformę możesz ułożyć półokrągłą kopułą do góry lub odwrotnie – płaską podstawą do góry. Oba ułożenia umożliwiają wykonywanie szerokiego spektrum ćwiczeń w różnych pozycjach – w klęku, na siedząco, na leżąco, na stojąco. Na platformie można również biegać oraz wykonywać podskoki, co sprawia, że po ten przyrząd coraz częściej sięgają miłośnicy treningu aerobowego.

✅ Antypoślizgowa powierzchnia - platforma została zaprojektowana tak, aby stanowić stabilną powierzchnię dla każdego rodzaju ćwiczeń. Wykonana z najwyższej jakości tworzywa zapewniającego odpowiedni poziom elastyczności i wytrzymałości. Plastikowa podstawa wraz z nóżkami przylega ściśle do podłoża i zapobiega przemieszczaniu się bosu w trakcie jego użytkowania. Specjalne owalne pasma wokół platformy pełnią funkcję antypoślizgową. Idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych jak i dynamicznych.

✅ Trening mięśni głębokich - dzięki platformie poprawisz kondycję mięśni posturalnych głębokich, które są odpowiedzialne za utrzymanie odpowiedniej stabilności ciała. Taki trening polecany jest dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Najbardziej wskazany jest dla osób uprawiających sport wyczynowo (celem zapobiegania urazów i ulepszenia propriocepcji), dla kobiet w ciąży i po porodzie (celem wzmacniania dnia miednicy) oraz dla osób prowadzących siedzący tryb życia (celem wzmacniania mięśni grzbietu i zapobiegania bólowi pleców).

Trening na platformie balansującej pomoże Ci przygotować się do uprawiania wszelkich sportów, w których podstawową umiejętnością jest kontrola równowagi, jak np. jazda na rolkach, nartach, na snowboardzie, sporty walki, gimnastyka sportowa, artystyczna, akrobatyczna, etc.

➡️ Platforma do balansowania - przykładowe ćwiczenia

1.Przysiad na piłce -stań na miękkiej części obiema nogami, gdy złapiesz równowagę wykonaj przysiad z zachowaniem poprawnej techniki. Wykonuj ruch w wolnym tempie i powtórz ćwiczenie 10-15 razy.

2. Wykrok -stań przed piłką na odległość mniej więcej jednego kroku. Wykonaj wykrok na miękką część przyrządu. Zatrzymaj się na chwilę aby ustabilizować ciało, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.

3.Wykrok boczny -stań z boku przyrządu i ustaw jedną nogę na miękkiej części, dokładnie po środku. Przenieś ciężar ciała na nogę znajdującą się na podłodzę i wykonaj pół-przysiad. Staraj się przy tym ćwiczeniu aby kolano nie wychodziło za linię palców u stóp.

4.Pompka na platformie - ustaw przyrząd miękką częścią do podłogi, chwyć platformę po bokach. Ustaw się w podporze i wykonaj pompkę. Pamiętaj aby napiąć brzuch i zachować prostą linię kręgosłupa.

5.Pozycja równoważna siedząc na piłce - usiądź na miękkiej części przyrządu, wyprostowane ręce ustaw do boku, odchyl tułów lekko w tył i podnieś kolana w górę. Zachowaj prosty kręgosłup, a pozycję staraj się utrzymać 20-30s.

✅ Odpinane ekspandery - w zestawie z platformą balansującą Hop-Sport otrzymujesz dwa ekspandery, dzięki którym możesz poszerzyć zakres swoich ćwiczeń. Ekspandery pomogą Ci wzmocnić i wymodelować mięśnie ramion, klatki piersiowej oraz pleców.

➡️ Dane techniczne:

• Model: HS-L058B
• Materiał: PVC, ABS
• Maksymalne obciążenie: 200 kg
• Waga: 4,75 kg, z opakowaniem 5,45 kg
• Średnica: 57,5 cm, w obszarze ekspanderów 63,5 cm
• Wysokość: 22 cm
• Ekspandery w zestawie: 2 szt.
• Długość ekspanderów: 80 cm
• Pompka w zestawie: TAK
• Typ podkładki: antypoślizgowa