РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ РОЛИКОВЫЙ CROSSFIT PREMIUM FITNESS

VIVO to polska marka szerokiej gamy produktów przeznaczonych do sportu. W ofercie znajdują się wiele wysokiej jakości produktów, od akcesoriów do pływania, przez akcesoria fitness po profesjonalne wyposażenie siłowni.

Roller to piankowy wałek. Najczęściej stosuje się go w rehabilitacji oraz podczas ćwiczeń relaksacyjnych. Jest używany do obniżania i likwidowania nadmiernego napięcia mięśni i powięzi mięśniowych.

Sposób użycia wałka:

• należy umieścić na nim część ciała, która ma zostać wymasowana,
• oparta na wałku część ciała jest do niego dociskana siłą grawitacji- w tym czasie należy przetaczać ciało po wałku na całej długości masowanych mięśni. Zaleca się wykonywanie takich ćwiczeń powoli- ok. 2,5 cm na sekundę,
• podczas wałkowania można napotkać na miejsca bardziej wrażliwe lub bolesne- wtedy należy zatrzymać ruch w danym miejscu na ok. 10-20 sekund, tak aby wałek je uciskał,
• masaż na te same mięśnie można powtórzyć dopiero po 24 godzinach (dla osób początkujących zaleca się nawet po 48 godzinach)

VIVO Wałek fitness roller do masażu

• Materiał: pianka PU, PCV
• Twardość: standard
• Przeznaczenia: masaż, joga, pilates
• Średnica wałka: 14 cm
• Długość wałka: 33 cm
• Wyposażony w specjalne wypustki