ROLLER DO MASAŻU ĆWICZEŃ WAŁEK CROSSFIT MASAŻER

ROLLER DO ĆWICZEŃ / MASAŻU - Z WYPUSTKAMI

ZALETY STOSOWANIA ROLLERÓW

⭐ JĘDRNIEJSZE CIAŁO

⭐ ZMNIEJSZA BÓLE MIĘŚNIOWE

⭐ STABILIZUJE KRĘGOSŁUP

SPECYFIKACJA

• Kolor: pomarańczowy
• Materiał: EPP (przyjemna w dotyku pianka)
• Twardość: średnia
• Maksymalne obciążenie: 150kg
• Wymiary: 46 x 14.5 cm
• Waga: 280g

TORBA GRATIS!

Do każdego zakupionego rollera dołączamy w GRATISIE efektowny i funkcjonalny pokrowiec.

PODARUJ SOBIE CHWILĘ RELAKSU

Roller K-Reha to fantastyczne rozwiązanie dla osób czynnie uprawiających sport oraz ćwiczących jogę, czy pilates. Wykonany jest z elastycznego tworzywa sztucznego - pianki EVA. Wałek do masażu K-Reha przyspiesza regeneracje zmęczonych po wysiłku mięśni, łagodzi zakwasy oraz usprawnia krążenie krwi. Dodatkowo roller wspomaga rozbijanie podskórnej tkanki tłuszczowej czy cellulitu. Zaoszczędź czas i pieniądze, które wydałbyś na masażystę, kup roller K-Keha i ciesz się relaksem we własnym domu.

Trzy porady jak NIE używać rollera

1. Rolowanie dokładnie tam, gdzie czujemy ból Bóle mogą być wynikiem braku równowagi napięcia w innych częściach naszego ciała. Przez ćwiczenie na miejscach, w których odczuwamy ból, możemy pogorszyć stan zdrowia jak i zahamować gojenie. Polecamy na początku rolować powoli w miejscach oddalonych kilka centymetrów od źródła bólu, a następnie za pomocą dużych zamaszystych ruchów na obszarze całego ciała

2. Zbyt szybkie rolowanie Unikaj narzucania zbyt szybkiego tempa. By uzyskać najlepsze rezultaty, należy wykonywać powolne i spokojne ruchy. Jeśli będziesz trenował zbyt szybko, Twoje mięśnie nie będą miały dostatecznie dużo czasu na dostosowanie się

3. Zła postawa Używanie wałka we właściwy sposób wymaga kształtowania ciała w różnych pozycjach, co wymaga siły. Jeśli używasz niewłaściwej techniki lub wykazujesz zła postawę podczas ćwiczeń, starasz się szybko ją korygować.

Dziesięć rzeczy do których można wykorzystać roller

Pomaga w pozbyciu się stresu Masz ciężki dzień? Pianka do masażu pomoże ci w odstresowaniu się na koniec ciężkiego dnia - zupełnie jak masaż. Dzieje się tak ponieważ kiedy rozluźnisz swoje węzły i skupiska bólu, napięcie w twoich tkankach łącznych puszcza i sprawia, że czujesz się mniej zestresowany .

Poprawia krążenie krwi Jedną z korzyści pianek do masażu jest zwiększona cyrkulacja krwi. Zdrowy przepływ krwi jest niezbędny dla tkanek oraz poprawnego funkcjonowanie organów ponieważ zezwala na ciągłą wymianę składników odżywczych i odpadów komórkowych, oraz stymulacje płynu przez układ limfatyczny, ważnej części twojego układu odpornościowego.

Badania opublikowane w dzienniku StrengthAndConditioning Research odkrył, że mechaniczny efekt używany w piance do masażu może poprawić funkcjonowanie tętnic. Stymulacja receptorów nerwowych powoduje, że naczynia krwionośne rozszerzają się od odruchowego działania, wspomagając przepływ krwi

Przyśpiesza regenerację mikrourazów Podczas długotrwałych i intensywnych ćwiczeń, ciało wytwarza kwas mlekowy. Nagromadzenie się kwasu mlekowego często powoduje skurcze mięśniowe oraz w początkowych etapach zmęczenie, zwłaszcza po intensywnym treningu. Pomimo że produkcja kwasu mlekowego jest średnia pomiędzy tlenowym, a beztlenowym zużyciem energii, a ciało może samo wchłonąć kwas mlekowy we własnym zakresie, pianka do masażu przyspiesza rozpad kwasu mlekowego po ćwiczeniach

Funkcjonalność tkanek po kontuzji Koncepcja funkcjonalności tkanek ma jeszcze większe znaczenie po kontuzji ponieważ nowe warstwy powięzi są określone jako blizny. Jeśli tkanka nie jest odpowiednio zmobilizowana i prawidłowo zregenerowana, może to w przyszłości powodować problemy. Nawet jeśli miałeś kontuzje od dłuższego czasu (miesięcy , nawet lat), wa dalszym ciągu możesz odczuwać jej skutki w późniejszym czasie

Blizny z przeszłych urazów hamują normalną ruchliwość i funkcjonalność tkanek. Możesz być w stanie nadal biegać, ale istnieją problemy leżące u podstaw ruchliwości tkanek, które mogą mieć wpływ na efektywność Twojego treningu

Jeśli biegasz regularnie (albo uprawiasz sporty różnego rodzaju), ważne jest by utrzymać mięśnie w optymalnej dyspozycji, pozwoli to zapobiec kontuzji.

Uśmierza ból Prawda jest prosta. Codziennie dostarczamy naszemu organizmowi sporego obciążenie w postaci złego siedzenia w pracy, dźwigania zakupów lub ciężkich przedmiotów, stania w nieodpowiedniej pozycji itp. Ćwicząc na wałku nasze mięśnie stają się mocniejsze i elastyczniejsze. Regularnie stosowanie rollera zapobiega skurczom, a także zapewnia wzmocnienie mięśni w dłuższej perspektywie. Jeżeli ktoś odczuwa ból to po zastosowaniu wałka, korzyści na pewno zostaną zauważone

Redukcja cellulitu Cellulit jest powstaje na skórze brzucha, miednicy i dolnej części kończyn. Statystycznie częściej występuje u kobiet. Badania wskazują, że jedną z przyczyn cellulitu są zmiany w strukturze tkanki łącznej. Rolowanie pomaga rozciągnąć tkanki łączne i poprawia krążenie. Ten proces zapobiega tworzeniu cellulitu

Twoje pieniądze zostają w Twojej kieszeni Zakupując roller można zaoszczędzić trochę pieniędzy. Nie od dziś wiadomo, że masaże oraz ćwiczenia z fizjoterapeutą są kosztowne. Za pomocą wałka piankowego w ramach regularnych ćwiczeń można wspomóc odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych, a nawet zapobiec poważnej kontuzji

Poprawia elastyczność ciałaInna korzyścią wynikającą z regularnego stosowania wałka jest zwiększenie wydajności mięśni. Bardziej elastyczne mięśnie znajdują się w normalnym zakresie ruchu, tym samym są w stanie oddać więcej energii. Nowy poziom wydajności może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników

Zapobieganie kontuzjom Jednym z najważniejszych powodów, dla których należy stosować regularnie wałek jest zapobieganie urazom związanym z wysiłkiem fizycznym.

Wielu sportowców po stosowaniu regularnych ćwiczeń na rollerze przyznaje, że dolegliwości związane z wysiłkiem fizycznym zanikły lub stały się mniej uciążliwe na skutek stosowania tego produktu. Gdyż automasaż jest jednym z podstawowych sposobów, które sportowcy powinni stosować podczas regeneracji.

Regeneracja Roller to świetny sposób na regenerację, można wykorzystać go do codziennych ćwiczeń. Rozluźnia mięśnie oraz poprawia ukrwienie poprzez poprawę przepływu krwi. Przyśpiesza procesy odbudowy włókien mięśniowych co oznacza, że szybciej wracają do siły i chęci do kolejnych działań. Po zastosowaniu rollera nasze napięte mięśnie zaczynają szybciej się regenerować poprzez rozluźnienie danej partii mięśniowej, wspomagają również usuwanie kwasu mlekowego z naszych mięśni.