Бегите с нами Agora S.A.

ISBN: 9788375529371

Liczba stron: 126

Rok wydania: 2010

Wydanie: 1

Gdy nie wiesz, jak zacząć, gdy biegasz i masz pytania. Ci, którzy dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, dowiedzą się z książki, dlaczego warto biegać i od czego trzeba zacząć. Bardziej zaawansowani zaś - od czego zacząć przygotowania do maratonu.Autorzy - dziennikarze „Gazety Wyborczej”: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania. W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać. Czytelnik dowie się:- jak wybrać buty- jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć- jak trenować od zera, a jak do maratonu- co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia- skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć- jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji. „Biegaj z nami” to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.