Когда твой гнев ранит твоего ребенка

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko

Jak radzić sobie ze złością?

Złość to naturalna emocja, którą przeżywa każdy rodzic. Problem pojawia się, gdy to silne uczucie zaczyna negatywnie oddziaływać na naszych bliskich. W tej sytuacji dorośli często zastanawiają się, jak radzić sobie ze złością. Nie chcą przecież wyrządzać mu emocjonalnych czy fizycznych krzywd. Dlatego jeśli masz trudności z kontrolowaniem krzyku lub w wielu sytuacjach czujesz się bezradny i bliski wybuchu, koniecznie przeczytaj ten poradnik. "Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko" pozwoli ci spojrzeć na stresujące wydarzenia z zupełnie innej perspektywy.

Dzięki książce:

• uświadomisz sobie przyczyny powstawania złości,
• zobaczysz, jak silne, negatywne emocje wpływają na rozwój najmłodszych,
• zrozumiesz potrzeby stojące za “złym zachowaniem” dzieci,
• poznasz narzędzia, które pomogą ci zmienić schemat postępowania,
• zaczniesz komunikować się ze swoim dzieckiem w sposób asertywny i otwarty.

Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko” to książka, której autorami jest zespół psychologów. Ich zamierzeniem było przekazać rodzicom praktyczne wskazówki, by mogli oni krok po kroku uwolnić się od destrukcyjnego wpływu gniewu i zamienić go na pełen szacunku dialog.

Bardzo praktyczny poradnik dla rodziców zmagających się z destrukcyjnymi wybuchami złości. Klarownie objaśnia mechanizmy prowadzące do gwałtownych reakcji i uczy technik radzenia sobie z nimi. Daje narzędzia do pracy nad sobą, wspiera i uświadamia. Lektura obowiązkowa dla tych, których dzieci doprowadzają czasem do szewskiej pasji.

- Aga Nuckowska

Myślę, że w życiu każdego rodzica przychodzi taki moment, kiedy jest zły, kiedy się wścieka i nie może nad tym zapanować. To jest moment właśnie na tę książkę. Pomaga, tłumaczy, wspiera, a co najważniejsze, daje realne narzędzia do pracy nad sobą. Dla mnie to pozycja obowiązkowa dla każdego.

- Karina Boruk-Michno

Spis treści "Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko": 1. SKUTKI RODZICIELSKIEGO GNIEWU (7)

Wszyscy rodzice złoszczą się na swoje dzieci (8)

Wpływ złości na rozwój dziecka (12)

Wpływ złości przeżytej w dzieciństwie na dorosłe życie (16)

W jaki sposób ta książka może pomóc? (21)

2. CZY TO JEST TWÓJ PROBLEM? (23)

Oceń stopień swojej złości (24)

Ocena wpływu złości na dziecko (33)

Dziennik kontroli złości (36)

3. SKĄD BIERZE SIĘ ZŁOŚĆ? (40)

Dwustopniowy opis złości (42)

Rodzicielski stres (45)

Myśli-zapalniki (48)

Nowy wpis w dzienniku (55)

4. DLACZEGO DZIECI ZACHOWUJĄ SIĘ TAK, JAK SIĘ ZACHOWUJĄ? (58)

Temperament (59)

Zachowania typowe dla wieku (64)

Dziecięce potrzeby (74)

Wzmocnienie (81)

Typowe problemy, z którymi borykają się rodzice (84)

5. SYTUACJE KONFLIKTOWE ZWIĄZANE ZE ZŁOŚCIĄ (87)

Ćwiczenie: Rozumienie zachowania dziecka (124)

6. ZMIANA SPOSOBU MYŚLENIA O ZACHOWANIU DZIECKA (127)

Jak rodzice mogą skutecznie radzić sobie ze złością (130)

Neutralizowanie myśli-zapalników (132)

Radzenie sobie z nieoczekiwanymi myślami-zapalnikami (136)

Nowe wpisy w dzienniku (139)

7. ZMIANA SPOSOBU POSTĘPOWANIA (144)

Techniki rozluźniające (145)

Rozpoznawanie wczesnych oznak złości (159)

Rodzicielski time-out (161)

Jakie są rzeczywiste potrzeby twojego dziecka? (163)

Okoliczności specjalne: czego nie robić? (165)

8. ZMIANA SPOSOBU KOMUNIKOWANIA SIĘ Z DZIECKIEM (167)

Dlaczego złość jest nieskuteczna (167)

Asertywna komunikacja z dzieckiem (169)

Budowanie asertywnych wypowiedzi (174)

Ćwiczenie asertywnej komunikacji z dzieckiem (176)

Wybory i ich konsekwencje (179)

Komunikacja rozwiązująca problemy (183)

9. TWÓJ PLAN KONTROLI ZŁOŚCI (190)