Гантели Ньямба для фитнеса 2 х 2 кг.

Hantle fitness Nyamba 2 x 2 kg

Para ergonomicznych, prostych w użytkowaniu hantli: wszystko, czego potrzebujesz, aby trenować w optymalnych warunkach. Hantle to niezbędne akcesoria fitness. Postawiliśmy więc na łatwość ich użytkowania, a także na kształt, dzięki któremu nie przetaczają się po odłożeniu na podłogę.

Niezależnie od swojego poziomu zaawansowania wybierz hantle, które pozwolą Ci wykonywać poprawne ruchy. Jakość zawsze powinna górować nad ilością. Pod koniec treningu powinieneś czuć, że mięśnie wykonały dobrą robotę. Wybór ciężaru zależy również od zaangażowanych mięśni: użyj ciężarków od 2 kg w górę do wzmacniania dolnych partii ciała, a do ćwiczeń na górne partie ciała wybierz dwukrotnie mniejsze obciążenie.

Aby przygotować organizm do wysiłku, należy zawsze rozpocząć od rozgrzewki całego ciała, ćwicząc z lekkim obciążeniem. Jeśli jesteś początkującym użytkownikiem, wybierz lekkie ciężarki (od 0,5 kg), aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Po nabyciu większego doświadczenia będziesz mógł stopniowo zwiększać obciążenie (o 0,5 kg przy co drugim treningu).

Aby urozmaicić treningi i robić postępy, zmieniaj zakres i prędkość wykonywanych ruchów. Różnicuj również obciążenie, z którym ćwiczysz.