Samo Sedno - Nieśmiałość. Zmień... - ebook

Samo Sedno - Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie!Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i ź własną drogę do śmiałości! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?- wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów- pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami - wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod – terapię poznawczo-behawioralną- podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości- przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życiaO autorce:Magdalena Staniek – psycholog, członkini stowarzyszenia Intro i specjalistka z zakresu relacji interpersonalnych, komunikacji i psychoterapii poznawczej. Prowadzi treningi umiejętności społecznych i warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.

UWAGA: KSIĄŻKA W POSTACI CYFROWEJ.

Po zakupie produkt będzie dostępny do pobrania z póki na koncie allegro, dodatkowo na maila zostanie wysłana wiadomość z linkiem do pobrania plików (prosimy również sprawdzić katalog spam).

Aby pobrać ebooka, zaloguj się do serwisu Allegro, przejdź do strony z zamówieniami "Moje zakupy", a następnie z górnego menu wybierz:

"Zakupy" -> "E-booki" -> "Moja półka".

Każdy ebook zabezpieczony jest indywidualnym znakiem wodnym, który zawiera dane kupującego podane na Allegro.

Ebook będzie dostępny w momencie zaksięgowania płatności przez nasz system.