Калистеника – эффективная силовая тренировка с использованием

!!! Tytuł wysyłany bezpośrednio z magazynu Wydawnictwa !!!

Kalistenika

– skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu

Trening siłowy bez sprzętu to doskonała propozycja dla tych wszystkich, którzy chcieliby zadbać o swoje zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu. Stosując proste ćwiczenia kalisteniczne, wzmocnisz swoje mięśnie, rozluźnisz kręgosłup, wyeliminujesz ból stawów, a Twoje ciało poczuje, co to znaczy prawdziwy relaks. Do osiągnięcia tych celów wystarczą ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Dzięki tej książce poznasz 3-etapowy program kalisteniczny, który ułatwi Ci spełnienie marzeń o atrakcyjnej sylwetce, sprężystym ciele i silnych mięśniach. Od tej pory aktywność fizyczna nie będzie Ci się kojarzyła z niemożliwymi do osiągnięcia celami, lecz z przyjemnością związaną z doskonaleniem swojego ciała. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.

Dane szczegółowe:

• ISBN: 978-83-8168-708-9
• Rok wydania: 2021
• Numer wydania: I
• Format: 14,5 x 20,5 cm
• Ilość stron: 200
• Oprawa: miękka