ДАЙТЕ ПРОСТРАНСТВА И БУДЬТЕ БЛИЖНЫМ К ВНИМАТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

DAJ PRZESTRZEŃ I BĄDŹ BLISKO MINDFULNESS DLA RODZI

CoJaNaTo

• Tytuł: Daj przestrzeń i bądź blisko Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków
• Autor: Snel Eline
• Tytuł oryginalny: Ruimte geven en dichtbij zijn: mindfulness voor ouders met pubers
• Tłumacz: Łyszkowska Blanka
• Rok wydania: 2017
• Numer wydania: 1
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Stron: 196
• Wysokość: 225 mm
• Szerokość: 145 mm
• Grubość: 15 mm
• Waga: 0.43 kg
• ISBN: 9788363860202

Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne. Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych, jednocześnie bardzo ich potrzebując. Oscylują między kompletnym brakiem motywacji a nadmiernym stresem. Jednego dnia są prowokujące, a drugiego cierpią z powodu lęku. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Praktyka uważności pomaga rodzicom unikać reakcji impulsywnych, dających efekt odwrotny do zamierzonego. Nastolatkom pozwala radzić sobie ze stresem i sięgnąć po to, co w nich najlepsze, łącząc witalność ze spokojem serca i umysłu. Eline Snel uczy uważności dzieci, nastolatki i rodziców. Czerpie ze swojego długiego doświadczenia jako matki i terapeutki. Poprzez ćwiczenia audio pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć pogodę ducha wobec życiowych turbulencji. Do pobrania bogaty wybór ćwiczeń mp3: 13 ćwiczeń dla dorosłych i 5 ćwiczeń dla nastolatków (linki oraz kody QR znajdują się w książce).