ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ И ФОБИЙ КАК БОРОТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

Bemis Judith Barrada Amr

Pokonać Lęki I Fobie. Jak Radzić Sobie Z Niepokojem I Napadami Paniki (Wyd. 2021)

  Książka

Kategorie:

  Książki  >  Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne  >  Psychologia. Psychoterapia

Opis:

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych

Oprawa:

Miękka ze skrzydełkami

Format:

20x25 cm

Liczba stron:

192

Rok wydania:

2021

.........................................................................

Wydawnictwo:    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

(prod_id:  12269885)

Data wydania:    17 listopada 2021

Waga produktu:  230 g.