Будьте КЕТО. Диета, здоровье и образ жизни на основе

Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach

Autor: Sabina Sztuba

EAN: 9788328378490

Typ publikacji: książka

Strony: 472

SID: 3237524

Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach

Dieta ketogenna ? cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogennajakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowaniejak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwościjak uniknąć błędów w jej stosowaniujak komponować posiłkijakie są medyczne przesłanki ketodietyZnajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.