Рецидив проекта, как контролировать свой хаос

Товар

1 047  ₽
Рецидив проекта, как контролировать свой хаос

Доставка

  • Почта России

    1239 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    1551 ₽

Характеристики

Артикул
12024525672
Состояние
Новый
Okładka
twarda
Nośnik
książka papierowa
Rok wydania
2021
Tytuł
Projekt Relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Autor
Praca zbiorowa
Wydawnictwo
Święty Wojciech Dom Medalny
Liczba stron
200
Język publikacji
polski

Описание

Projekt relaks, czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Czasy w jakich przyszło nam żyć z jednej strony dają nam wiele możliwości, ale z drugiej strony są niezwykle trudne. Presja, z jaką mierzy się każdy z nas, ciągłe porównywanie się z innymi, gonitwa za tym, by wciąż mieć coraz więcej... To droga donikąd.

Z pomocą przychodzi nam poradnik, w którym znajduje się aż 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych, które każdemu, kto zechce ich wypróbować i systematycznie stosować pomogą zwolnić, bardziej przyjrzeć się temu, co ważne i skupić na tym, co TU I TERAZ. Dzięki praktykom wdzięczności można nauczyć się doceniać to, co już udało się osiągnąć lub otrzymać, nie na tym, czego wciąż brakuje. Proponowane sesje oddechowe pomogą w pozbyciu się ciągłego napięcia, stanów lękowych oraz bezsenności.

Każde z proponowanych technik to w pełni bezpieczne metody, które może zastosować każdy z nas. Włączając choć kilka z nich, można w krótkim czasie znacząco poprawić jakość swojego życia. Ćwiczenia, które proponuje autorka to praca z emocjami, zaglądanie w głąb siebie, dzięki czemu łatwiej można zrozumieć siebie, swoje potrzeby i zachowania w określonych sytuacjach. To także praca nad tym, by nauczyć się odpuszczać i "wyłączać". W konsekwencji relacje z innymi staną się lepsze, możliwości i okazji do rozwoju będzie coraz więcej, a trudności staną się wyzwaniami, a nie problemami nie do pokonania.

Dodatkowo każde ćwiczenie z Projektu Relaks nie jest przykrym obowiązkiem, lecz chwilą przyjemności, której w ciągu dnia potrzebuje każdy z nas, by zachować równowagę, spokój wewnętrzny i dobrą relację z samym sobą.

Wewnątrz znajdziesz:

  • kalendarz - 2021, 2022, 2023,
  • psychozabawy pozwalające lepiej poznać siebie i swoje potrzeby,
  • ciekawostki dotyczące metod relaksacyjnych w różnych zakątkach świata,
  • wskazówki dotyczące tego, w jaki sposób wybrać dla siebie odpowiednią metodę relaksacji,
  • szczegółowy opis technik relaksacyjnych wraz ze wskazówkami, jak zacząć je stosować,
  • metody na ekspresowy relaks, kiedy mamy niewiele czasu,
  • miejsce na notatki.
Projekt relaks jak zapanować nad życiowym chaosem

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 4.2 / 5

5 отзывов

Russian English Polish