РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ФИТНЕС-УПРАЖНЕНИЯ BALL 65 НАСОС

Piłka Gimnastyczna do Ćwiczeń Fitness HMS YB01 65 Gray + Pompka

YB01 to piłka gimnastyczna. Produkt marki HMS wykonany został z wytrzymałego tworzywa sztucznego z powierzchnią antypoślizgową . Piłka jest przyrządem o niezwykle szerokim zastosowaniu. Wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców, jak i do celów rehabilitacyjnych . Bardzo wysoką skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskuje się dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni, dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, iż podczas normalnego treningu ćwiczy się nie tylko określoną grupę mięśniową, ale również poprawia się poczucie równowagi i koryguje wady postawy . Świetnie nadaje się do treningu ogólnorozwojowego. Piłka przeznaczona do wszelkich ćwiczeń:

Przeznaczenie:

•     jogi
•     pilates
•     ruchowych
•     korekcyjnych
•     rozciągających
•     wzmacniających
•     stosowana w rehabilitacji

Parametry:

•     Kolor: szary
•     Średnica piłki: 65 cm
•     Wykonana z najwyższej jakości gumy
•     Pompka w zestawie
•     Maksymalna waga użytkownika: 100 kg
•     specjalna struktura piłki powoduje, że ciało nie ślizga się po jej powierzchni

!!! UWAGA !!! JAK DOBRAĆ PIŁKĘ ?

Występują różne rozmiary piłek. Wielkość dopasowujemy do wzrostu osoby ćwiczącej:

55 cm wzrost: 150-164 cm

65 cm wzrost: 165-182 cm

75 cm wzrost: 182 i więcej

Należy jednak pamiętać, że najlepiej dobrać piłkę, siadając na niej i zwracając uwagę na kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami i łydkami. Kąt ten powinien wynosić przynajmniej 90 stopni przy stopach postawionych swobodnie na podłożu. Najlepsze rezultaty osiąga się, gdy kąt między górną częścią ciała a udami jest większy niż 90 stopni, a staw biodrowy jest wyżej niż staw kolanowy.