Предстоящий. Как бег спас меня...

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi...

Autor: Bella Mackie

Gdy poznajemy Bellę Mackie, jej życie to katastrofa: niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie „wziąć się w garść” czy „zacząć od nowa”, jak radzą wszyscy Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz A później kolejny I Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe do osiągnięcia cele: przebiec pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od Przed siebie autorka z ogromnym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami – bez względu na to, jak małe będę pierwsze Mackie jest dziennikarką i pisarką, publikuje między innymi w „Guardianie”, „Vogue’u” i Po burzliwym rozwodzie zmagała się z depresją i stanami W pewnym momencie, niespodziewanie dla samej siebie zaczęła biegać, co ­– jak sama przyznaje – uratowało jej Przed siebie to jej Książka szybko zyskała status bestsellera „Sunday Timesa” i została wymieniona na liście najlepszych publikacji na temat zdrowia psychicznego według magazyny wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju LycettBłyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność Przed siebie Belli Mackie pocieszy – i zdopinguje – To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i poruszać Pomoże ci także – i to bardzo ważne – zrozumieć przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia