Езда на велосипеде. Основы тренировок, Лау
Товар
- 0 раз купили
- 4.92 оценка
- 18 осталось
- 117 отзывов
Доставка
Характеристики
Описание
Kolarstwo. Podstawy treningu, Dominik Lau
Chcesz zacząć przygodę z szosowym treningiem kolarskim, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak zaplanować treningi, dopasować rodzaje, metody i środki treningowe, by przyniosły jak najlepsze efekty? Poznaj poszczególne elementy, które pozwolą ci się przygotować do zawodów kolarskich, zarówno od strony wytrzymałości, siły i szybkości, jak i techniki jazdy i taktyki. Autor przeprowadza cię przez poszczególne zagadnienia, które przydadzą ci się w przygotowaniach - opisuje sprawy psychologiczne, kwestie związane z przygotowaniem roweru, odpowiednim strojem kolarskim. Następnie przechodzi do planowania treningów - omawia cele, cykle i fazy treningowe oraz bezpośrednie przygotowanie do startu w zawodach. Pokazuje, jak prowadzić dziennik kolarski oraz jak dopasować dietę, by była elementem kształtowania formy sportowej. Dzięki książce nic cię nie zaskoczy - będziesz wiedział, jak poradzić sobie z przetrenowaniem, zmęczeniem i wypaleniem oraz spadkiem motywacji. Omawia ona zarówno podstawowe jak i zaawansowana techniki kolarskie, m.in. pedałowanie i balans ciałem, jak również stójkę czy rzut na linię mety. Dowiedz się, jak atakować i uciekać, odpowiadać na ataki i blokować. Podejmuj właściwe decyzje prowadzące do osiągnięcia wyznaczonych celów.
Format: 20,0 x 26,0 cm
Ilość stron: 296
Waga: 0,80 kg
Rok wydania: 2012
Гарантии
-
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
-
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
-
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.
Отзывы о товаре
Spodziewałem się troszkę czegoś innego. Więcej szczegółów samego treningu kolarskiego, więcej konkretnych przykładów. Jako absolwent AWF czuje się jak bym poszedł na kurs przypominający podstawową wiedzę a nie na specjalizacje danej dyscypliny.
dobra pozycja dla ludzi rozpoczynających przygodę z jazdą na rowerze/kolarstwem. Jest tutaj poruszony szereg aspektów o których czasami nie mamy pojęcia że maja wpływ na kondycje, styl jazdy, technikę, przyjmowane strategie. Polecam
Książka była prezentem. Jak się okazało strzałem w 10 dla osoby, dla której kolarstwo nie jest obce, ale dopiero zamierza wystartować w amatorskim wyścigu.
kolarstwo trenowałem kiedyś, a ta książka uaktualnia moją wiedzę
Ciekawa i przydatna książka. Jestem bardzo zadowolona z zakupu .
Kolarstwo - podstawy treningu - poradnik - OK
Spaniała książka oguem.