ЛЕСТНИЦА ГИМНАСТИЧЕСКАЯ с РУЧКОЙ, белая, 80x225 см

DRABINKA TRENINGOWA z UCHWYTEM SW Classic U 225 biała (80x225 cm)

Drabinka SPORTWOOD Classic U cechuje się solidnym wykonaniem i klasycznym ponadczasowym designem. Posiada jednak dodatkowy, bardzo ważny element – uchwyt w górnej części. Daje to ogromne możliwości treningowe. Oprócz klasycznego podciągania, możesz wykorzystać uchwyt do montażu dodatkowych akcesoriów takich jak liny, drabinki sznurowe, obręcze czy taśmy. Możesz też bez problemu zawiesić huśtawkę dla dziecka. Wersja kolorowa uwalnia od rutyny i poczucia, że drabinka może być tylko w barwie naturalnego drewna. Koniec z kompromisami. Teraz drabinka może być najważniejszym elementem wystroju Twojego wnętrza. Drabinka SPORTWOOD Classic U przeznaczona jest dla tych, którzy cenią minimalizm w formie, bezkompromisowość w jakości wykonania oraz wielofunkcyjność w zastosowaniu.

WSZĘDZIE TAM GDZIE CHCESZ

Drabinka przystosowana jest do montażu w każdym pomieszczeniu Twojego domu i mieszkania - w pokoju, salonie, piwnicy czy garażu. Pozwala utrzymać kondycję fizyczną na najwyższym poziomie, bez wychodzenia z domu! Może być również stosowana jako profesjonalny element wyposażenia w klubach fitness, w salach gimnastycznych, w halach sportowych, a także w gabinetach rehabilitacyjnych.

TRZYMAJ FORMĘ

Wielofunkcyjna drabinka SPORTWOOD Classic to idealny sprzęt do wykonywania całej gamy ćwiczeń gimnastycznych, rozciągających i relaksujących, które pobudzą  wszystkie mięśnie Twojego ciała. Dzięki różnorodności ćwiczeń na które pozwala drabinka treningowa, możesz w harmonijny sposób kształtować swoje ciało i wzmacniać poszczególne jego partie. Umożliwia zwiększenie zakresu ruchu w stawach, pomaga ukształtować prawidłową postawę. Jest odpowiednia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i osób w podeszłym wieku na każdym poziomie zaawansowania i wytrenowania. Pozwala ćwiczyć samodzielnie, wykorzystując naturalne predyspozycje Twojego ciała lub przy użyciu dodatkowych elementów np. taśm TRX, gum oporowych, piłek, mat, ławek. Dodatkowy uchwyt nadaje się do szybkiego zawieszenia drabinki sznurowej, liny do wspinania, obręczy do podciągania lub huśtawki dla dziecka. Drabinka przeznaczona jest do ćwiczeń ogólnosprawnościowych, wytrzymałościowych i treningu fitness. Doskonale sprawdzi się również przy ćwiczeniach korekcyjno – rehabilitacyjnych.

JAKOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO

Drabinka marki SPORTWOOD wykonana jest w całości z najlepszej jakości, selekcjonowanego drewna bukowego. Wszystkie elementy są kilkukrotnie lakierowane i szlifowane co gwarantuje wysoką wytrzymałość oraz doskonałą estetykę. Drewniane powierzchnie – szczególnie drążki – są zmatowione, nie polerowane, co zapewnia mocny i skuteczny chwyt. Wszystkie nasze produkty są zgodne z polskimi i europejskimi normami bezpieczeństwa. Montowane stabilnie do ściany, pozwalają na bezpieczny i wydajny trening.

DANE TECHNICZNE:

Typ: SW Classic U (PL)

Dostępne wersje kolorystyczne:

Boki białe / białe lub bezbarwne drążki

Wymiary:

Szerokość: 80 cm

Wysokość: 225 cm

Głębokość: 75 cm

Ilość drążków: 16

Waga: 28 kg

Waga z opakowaniem i elementami montażowymi: 31 kg

Maksymalne obciążenie na uchwycie: 110 kg

Materiał: całość drewno bukowe

Montaż: Przyścienny za pomocą odpowiednich mocowań – kątowników montażowych.

Montaż i zastosowane śruby powinny być dostosowane do rodzaju i jakości wykonania ściany.

Drabinka jest dostarczana w postaci rozłożonej, do samodzielnego złożenia.

W zestawie:

Drewniane elementy boczne x 2

Drewniane elementy boczne małe x 2

Drążki drewniane x 16

Kątowniki montażowe x 4

Śruby i wkręty montażowe

Instrukcja montażu

Normy nr: PN-EN 12346:2001, PN-EN 913:2008

GTIN (EAN): 5903957748139

CZAS NA TRENING. KILKA PRZYKŁADOWYCH ĆWICZEŃ NA DRABINCE.

ROZGRZEWKA

Wymachy nóg w tył

Stań przodem do drabinki, chwyć drążek na wysokości klatki piersiowej i naprzemiennie wykonuj wymachy nóg.

Pompka stojąca przy drabince

Stań przodem do drabinki, chwyć drążek na wysokości klatki piersiowej, palce stóp ustaw na pierwszym szczeblu drabinki, pięty na podłodze. Odchylaj ciało do tyłu i przyciągaj z powrotem do drabinki. Ćwiczenie doskonale naciąga mięśnie łydek.

Ćwiczenia rozciągające

Oprzyj stopę na drabince na wysokości biodra i wykonaj skłon w przód, w kierunku stopy stojącej na podłodze. Następnie postaraj się unieść ciało w kierunku stopy opartej na drabince.

MIĘŚNIE BRZUCHA

Unoszenie nóg po prostej, w pozycji wiszącej

Stań tyłem do drabinki, chwyć ją na takiej wysokości by dotykać stopami podłogi, unieść obydwie nogi ku górze, prostopadle do ciała. Możesz unosić nogi naprzemiennie. Ćwiczenie wykonuj wielokrotnie.

Unoszenie nóg po skosie, w pozycji wiszącej

Stań tyłem do drabinki, chwyć ją podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, unieś obydwie nogi ku górze wykonując skręt w końcowej fazie unoszenia.

Wykonywanie brzuszków

Połóż się na plecach, stopy zaczep o drabinkę i przejdź do pozycji siadu pamiętając o dociążeniu karku i prawidłowej pozycji pleców. Ćwiczenie doakonale aktywuje mięśnie proste i skośne brzucha.

GÓRNE PARTIE CIAŁA

Pompki przy drabince

Złap drugi lub trzeci szczebel drabinki w taki sposób by ciężar ciała spoczywał na rękach, stopy oprzyj stabilnie na podłodze w wygodnej odległości od drabinki. Następnie wykonaj pompki, uginając ręce w łokciach równocześnie zbliżając tułów do podłoża, prostując łokcie wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuj wielokrotnie.

MIĘŚNIE NÓG I POŚLADKÓW

Wypychanie bioder w pozycji leżącej

Połóż się na podłodze, wykorzystując do tego matę lub materac, oprzyj stopy na wysokości mniej więcej drugiego szczebla, ręce pozostaw wzdłuż tułowia, wypchnij biodra maksymalnie do góry, równocześnie pozostawiając łopatki na podłożu.

A DLA CHĘTNYCH - ĆWICZENIE DODATKOWE...

SPRAWDŹ INNE DRABINKI SPORTWOOD: Classic, Premium i Style

MOŻE ZAINTERESUJE CIĘ RÓWNIEŻ SPRZĘT SPORTOWY SPORTWOOD: