Предстоящий. Как бег спас мне жизнь

Товар

1 774  ₽
Предстоящий. Как бег спас мне жизнь

Доставка

  • Почта России

    1529 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    1915 ₽

Характеристики

Артикул
12286451638
Состояние
Новый
Język publikacji
polski
Nośnik
książka papierowa
Okładka
miękka ze skrzydełkami
Rok wydania
2020
Tytuł
Przed siebie
Autor
Bella Mackie
Wydawnictwo
Marginesy
Liczba stron
320
Numer wydania
1
Szerokość produktu
13.5 cm
Wysokość produktu
21 cm
Dyscyplina sportu
bieganie, marsz

Описание

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.

Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.

W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

EAN:

9788366500099

Autor:

Bella Mackie

Wydawnictwo:

Marginesy

Data premiery:

2020-04-15

Rok wydania:

2020

Oprawa:

broszurowa

Format:

13,5x21 cm

Strony:

320

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 4.86 / 5

7 отзывов

Russian English Polish