Гладкий массажный ролик Spokey 33см + направляющая

Opis

Książka – poradnik

„Rolowanie – automasaż”

Opis produktu

• Nowa książka – poradnik: „Rolowanie – automasaż”
• Autor: mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała
• Opisane i sfotografowane pozycje oraz sposób wykonania
• 36 stron

Szczegóły

Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem.

Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu.

Rolowanie może być stosowane:

- w rozluźnianiu mięśni

- jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów

- jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem

- w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem

- w sporcie, jako element profilaktyczny (zapobieganie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji

- jako element odnowy biologicznej

- jako element rehabilitacji

Opis

Roller Spokey Grean - akcesorium do treningu i masażu w jednym. To niezastąpiona pomoc domowych ćwiczeń, dzięki wykorzystaniu rollera można samodzielnie rozluźnić napięte mięśnie. Roller można używać jako typowy wałek do masażu o różnych stopniach intensywności, ale również jako wspomaganie przy ćwiczeniach wzmacniających nogi, brzuch i plecy. Roller zrobiono z lekkiej pianki EPP, przez co jego powierzchnia jest przyjemna w dotyku, a masaż jest komfortowy. Sprawdzi się podczas rozgrzewki, a także po wykonanym treningu.

Stosowany jako uzupełnienie różnych form aktywności, przyspiesza regenerację tkanek mięśniowych, poprawia krążenie krwi, zwiększa zakres ruchów, przez co trening staję się o wiele bardziej efektywny i komfortowy. Masaże i ćwiczenia z wykorzystaniem rollera stanowią doskonałe uzupełnienie przy praktyce jogi. Dzięki zastosowaniu rollera mięśnie zaczynają działać o wiele płynniej, przez co ćwiczenie jogi staje się łatwiejsze i bardziej przyjemne.

Wymiary: średnica 14 cm, długość 33 cm

Skład: pianka EPP