Время ультра-горных забегов по методу Марцина...

Czas na ultra biegi górskie metodą marcina...

Autor: Marcin Świerc

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać Z książki dowiesz się odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy,jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie oraz Czwarty zawodnik cyklu Pucharu Świata Skyrunning Czołowy zawodnik biegów górskich na Jest sam sobie trenerem, chętnie dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów