Понимать чувства и эмоции. От неприятностей до...

Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje?  Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych?

Uczucia i emocje to  najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.

Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.

Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak:

► odróżniać osoby szczere od fałszywych?

► dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie?

►  trafniej interpretować zachowania własne i innych?

► dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia?

► reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów?

► powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności?

Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.

Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.