Напористость в повседневной жизни, или Как жить в...

Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w...

Autor: Agnieszka Wróbel

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:- wyznaczać granice i szanować terytorium innych- odmawiać bez poczucia winy- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania- przyjmować informacje od innych- reagować na krytykę i atak- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmowąO autorce:Agnieszka Wróbel – pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika – twojego osobistego trenera