Джейн Фонда Сила и фитнес DVD FOLIA

Czas           : 61 min

Dźwięk       : Dolby Digital 2,0 polski

Obraz         : 16;9

Dodatki       : Bezpośredni dostęp do scen

Stan             : Nowa w folii

Opis :

Pozostanie w formie jest moim kluczem do sukcesu. Regularne treningi nie tylko pomagają spalać kalorie, ale również poprawiają sprawność oraz funkcje mózgu. To DVD zawiera dwa 25 minutowe treningi które pomogą Wam schudnąć, ukształtować mięśnie oraz wzmocnić kręgosłup. Pamiętajcie, że regularne ćwiczenia sprawią, iż poczujecie się doskonale.

Poziom 1 - Rozpoczniemy delikatną rozgrzewką, aby przygotować ciało do trudniejszych ćwiczeń. Będziemy pracować nad wszystkimi najważniejszymi grupami mięśni, zarówno górnej, jak i dolnej części ciała. Trening zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi.

Poziom 2 - Po obowiązkowej rozgrzewce, przejdziemy do wzmacniania wszystkich górnych grup mięśni ciała. Do tego celu wykorzystamy ćwiczenia rozciągające oraz poprawiające równowagę. Na zakończenie wykonamy trening rozluźniający.