Набор "КУЛИНАРИЯ", рецепты, советы, ДИЕТА

W ofercie 10 książek na temat gotowania i przyrządzania potraw:

Zdrowe odżywianie. Surówki i sałatki

Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę serwowaną np. na kolację. Często stanowią bazę diet zdrowotnych oraz odchudzających. Poza tym sałatki i surówki to podstawa każdej zabawy, imprezy, a nawet uroczystości. W naszej książce proponujemy państwu wiele różnorodnych przepisów. Polecamy sałatki z różnymi dodatkami: ryżem, makaronem, kaszą, wędliną, mięsem, owocami morza, serami, grzybami oraz pestkami, np. dyni lub słonecznika. Niektóre z naszych propozycji dań są bardzo proste, można je przygotować w ciągu kilku minut. Inne ? eleganckie i wykwintne ? będą ozdobą niejednego przyjęcia. Przykładowe przepisy: z ziarnami słonecznika, z rzodkiewkami i salami, grecka, tatarska, warstwowa, z żółtym serem i polędwicą, grejpfrutowa z mascarpone.

Porady Lekarza Rodzinnego. Zioła i przyprawy

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz kilkanaście popularnych i najczęściej używanych przypraw i ziół – opis ich pochodzenia, smaku, aromatu, przydatność w kuchni, właściwości zdrowotne oraz przepisy kulinarne (m.in. cynamonowe ciasteczka, kawę z kardamonem, ryż z szafranem i warzywami, imbirowy łosoś, ser kozi w pieprzu). Książkę uatrakcyjniają liczne zdjęcia ziół i przypraw oraz potraw w ciekawych aranżacjach.

Zdrowe Odżywianie na surowo. KOKTAJLE

Odkryj moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe, pyszne i łatwe do przygotowani koktajle. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne wskazówki.

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Sokoterapia.

Porady Lekarza Rodzinnego Odkryj moc drzemiącą w warzywach i owocach. Przygotuj samodzielnie zdrowe i pyszne soki. W tym poradniku znajdziesz inspirujące przepisy i praktyczne wskazówki.

Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona Herbata - cudowny lek.

Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące leczniczych walorów zielonej herbaty. Dowiesz się, jak parzyć herbatę, skąd pochodzi herbata i rodzaje zielonej herbaty. Zasadniczą częścią poradnika jest wyjaśnienie szerokiego spektrum pozytywnego działania zielonej herbaty w walce z: otyłością, cukrzycą, miażdżycą, chorobami układu sercowo-naczyniowego, próchnicą zębów oraz chorobami nowotworowymi. Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem, poradnik.

Zdrowe odżywianie. Dzieci gotują

Gotowanie nie jest trudne, sprawdźcie sami! W tej książce znajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi naleśniki z twarogiem i jagodami, słupki warzywne z dipem serowym, ciasto marchewkowe czy kotlet z kurczaka z chipsami z ziemniaka i fasolką szparagową. Powodzenia!

Gotowanie na parze. Zdrowe potrawy

W publikacji ujęto potrawy, które będą odpowiednie dla:

• małych dzieci w wieku 1.5-3 lata,

• dzieci w wieku przedszkolnym,

• dzieci w wieku szkolnym,

• nastolatków.

Zdrowe odżywianie Rośliny strączkowe

Odkryj zalety roślin strączkowych. W tym poradniku znajdziesz również sposoby przyrządzania i inspirujące przepisy.

Zdrowe odżywianie. Potrawy wegetariańskie

Wegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz miód.

Dieta wegetariańska opiera się przede wszystkim na spożywaniu świeżych, nieprzetworzonych warzyw i owoców, zawierających największą ilość witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne są rośliny strączkowe (fasola, soczewica, soja, groch, bób), które zawierają błonnik pokarmowy. Istotnym elementem diety są także zboża, nasiona i kiełki oraz oliwy i oleje roślinne – niezastąpione źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. W książce przedstawimy państwu sprawdzone przepisy na różne potrawy kuchni wegetariańskiej, zawierające wszystkie istotne dla tej diety składniki. Z naszą pomocą przygotują państwo bardzo zdrowe i smaczne obiady, kolacje, przekąski oraz desery.

Przykładowe potrawy:

• pikantna sałatka z melona,

• tarta brokułowa,

• brukselka zapiekana z ryżem,

• zupa cytrynowa,

• ciasto migdałowe,

• gulasz z tofu,

• pakora.

Porady Lekarza Rodzinnego 127. Dieta bezglutenowa

W numerze:

- nietolerancja glutenu,

- celiakia,

- produkty dozwolone i zabronione

- przepisy kulinarne.

PRZED ZAKUPEM...ZACHĘCAMY

do przejrzenia innych naszych ofert w równie

ATRAKCYJNYCH CENACH :)