Техники дыхания в Аюрведе-йоге

Joga ajurweda techniki oddechowe

To książka o jodze i znacznie więcej. Jest ona zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, dzięki którym można nauczyć się oddychania przeponowego, ćwiczenia relaksacyjne, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych, których brak często powoduje chroniczne zmęczenie. Przedstawione w książce zasady zdrowego odżywiania zaczerpnięto z różnych tradycji: kuchni ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach.

• ISBN: 9788381715027
• Tytuł: Joga ajurweda techniki oddechowe
• Autor: Doron Hanoch
• Rok wydania: 2021
• Liczba stron: 382
• Numer wydania: 1
• Szerokość produktu: 16.5
• Wysokość produktu: 23.5
• Okładka: miękka