Полная форма, стройная линия - Карин Линдингер

Pełen talerz smukła linia - Karin Lindinger

• Wymiary: 145x205
• Liczba stron: 154
• ISBN: 978-83-89384-88-1
• Wydawnictwo: INTERSPAR

Uważasz, że jesteś za gruba?

Irytują Cię wszelkie poradniki o prawidłowym odżywianiu i dietach?

Marzysz, by w końcu ukręcić łeb hydrze w postaci zbiorowej manii odchudzania i wszechobecnemu kultowi szczupłej sylwetki?

Jeść i nie tyć: kluczem jest sposób, w jaki organizm przetworzy dostarczony pokarm. Owszem, przyznajemy, zadanie nie jest całkiem łatwe, ale jak najbardziej wykonalne.

Program nasz nie przewiduje obowiązkowego liczenia kalorii, a już na pewno, nie trzeba rezygnować z dobrego jedzenia.

Na jedną rzecz musimy zwrócić uwagę: wnikliwą samoobserwację. Zauważymy na przykład, na czy w istocie polega mechanizm wchłaniania i spalania kalorii, i dlaczego wchodząc na wagę, wcale nie dowiemy się, jaka jest nasza rzeczywista masa ciała. (...)

Bodynamics®: Sprawdzony plan na nowe życie i dobre samopoczucie!