Анатомия пилатеса - Исаковиц, Раэль

Przedmiotem oferty jest książka elektroniczna (EBOOK) zabezpieczona ADOBE DRM

(to nie jest zwykły pdf/epub)

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition. Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility. Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you'll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise. Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind. Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll refer to again and again.CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Pilates Anatomy, Second Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Pilates Anatomy, Second Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

• Autorzy: Isacowitz, Rael
• Wydawnictwo: Human Kinetics
• Data wydania: 2019
• Wydanie:
• Liczba stron:
• Format pliku: DRM EPUB
• Język publikacji: angielski
• ISBN: 9781492592532

Kupując w tej ofercie otrzymujesz natychmiastowy dostęp do treści cyfrowych i na podstawie art. 38 pkt 13 Ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta w momencie pobrania pliku rezygnujesz z prawa do odstąpienia od umowy zawartej na odległość.

UWAGA - plik jest zabezpieczony ADOBE DRM:

- Plik można pobrać maksymalnie 6 razy i tylko przez 24 miesiące od zakupu;

- Brak możliwości drukowania i kopiowania treści;

- Do otworzenia ebooka niezbędny jest dodatkowy program - Adobe Digital Editions.

WAŻNE:

W tej ofercie otrzymujesz natychmiastowy dostęp na PÓŁCE ALLEGRO.

Brak możliwości zwrotu po pobraniu pliku z półki.

Nie przesyłamy plików bezpośrednio na e-mail.