Jak polubić rolowanie ? Dr n. med. Maciej Walasik

Książka – praktyczny poradnik

„Jak Polubić Rolowanie”

Automasaż mięśniowo - powięziowy

- w treningu

- rehabilitacji

- i życiu codziennym

Książka "Jak polubić rolowanie?"

Automasaż mięśniowo-powięziowy,

w treningu, rehabilitacji i życiu codziennym

To 50 stron czystej wiedzy z zakresu rolowania. Wielu osobom wydaje się, że "to takie proste". Ale tak niewiele osób wykonuje rolowanie systematycznie i z korzyścią dla własnego zdrowia i ciała.

Z mojej praktyki wynika, że większość "niby wie" jak to robić ale "nie do końca" i tutaj jest problem.

W książce odpowiadam na kilka najczęściej zadawanych mi pytań, przez pacjentów w gabinecie:

• Kiedy się rolować? Przed treningiem czy po?
• Jak długo się rolować?
• Jak prawidłowo dobrać roller?
• I jedno z moich ulubionych, czy rolowanie pomaga na cellulit

Reszta to czysta praktyka, duże wyraźne zdjęcia z opisem i pokazanym kierunkiem ruchu.

Książka wydana na kredowym papierze o doskonałej jakości. Foliowana okładka, która zwiększa jej trwałość i przedłuża żywotność. Duże wyraźne zdjęcia.

Mało teorii dużo praktycznych wskazówek i pozycji rolowania.

Co daje rolowanie?

1. Zwiększenie wydajności mięśni (rolowanie przed treningiem).
2. Lepsza regeneracja tkanek, przede wszystkim mięśni i powięzi (kiedy rolujemy się po aktywności fizycznej).
3. Rozluźnienie naszego ciała.
4. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji podczas ćwiczeń.
5. Większa elastyczność i ujędrnienie skóry.

Napisana przez fizjoterapeutę, posiadam tytuł doktora nauk medycznych, prowadzę prywatną praktykę, od wielu lat, gdzie w dużej mierze zajmuję się sportowcami amatorami, głównie biegaczami, miłośnikami kolarstwa i triatlonistami. A poradnik jest dla wszystkich aktywnych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i harmonię ciała.

Dr n. med. Maciej Walasik prowadzę w Łodzi praktykę Gabinet Rehabilitacji Funkcjonalnej i Masażu

Zapraszam również na inne moje aukcje. Znajdziecie tam Państwo Rollery z wypustkami z książką lub sam poradnik. Zapraszam serdecznie.

Kupując u mnie, wspieracie małego przedsiębiorcę, który poprzez niniejszą publikację spełnia jedno ze swoich marzeń!

Chcesz mnie wesprzeć a jednocześnie dać coś sobie, co pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie? Zapraszam do zakupów.