АТОМИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ, ДЖЕЙМС КЛИР

ATOMOWE NAWYKI

JAMES CLEAR

• Wydawca: GALAKTYKA
• Rok wydania: 2019
• Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
• Format: 155 x 228 mm
• Ilość stron: 285
• EAN: 9788375797381

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

[Stamp,9788375797381,1/10/2023 10:44:20 AM]