Упражнения по преодолению страха Книга для бесстрашных людей.

Ćwiczenia na pokonanie lęku

Książeczka dla nieustraszonych wojowników

97 88366416444

• Imogen Harrison

Tłumacze: Andruszko Robert

Wydawca: Lingea

Oprawa: Miękka

Format: 16.0x23.0cm

Liczba stron: 128

Rok wydania: 2022

Język wydania: polski

Ciężar: 0,272 kg

Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak:

• zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym,

• prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój,

• stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.

Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.