В гору. ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ И ЛЫЖНЫХ ТУРИСТОВ СТИВ ХАУС, СКОТТ ДЖОНСТОН, К.

POD GÓRĘ. TRENING DLA BIEGACZY I SKITUROWCÓW

STEVE HOUSE, SCOTT JOHNSTON, KILIAN JORNET

• Wydawca: GALAKTYKA
• Rok wydania: 2020
• Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
• Ilość stron: 448
• EAN: 9788375797725

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych. W książce znajdziesz m.in.: -szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego, -praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego, -skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego, -informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej, -przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

CHCESZ ZROBIĆ KOMUŚ PREZENT?

• Wybierz i opłać usługę "zapakuj na prezent", a my zapakujemy w piękny ozdobny papier wraz z kokardką
• Na życzenie dołączymy ładny bilecik do 8 słów :)
• Paczka zostanie zapakowana w bezpieczny sposób, aby bez uszkodzeń dotarła do obdarowanej osoby

[Stamp,9788375797725,3/29/2024 3:53:58 PM]