Тяжелая тренировка

Hardy workout

Autor: Marcin Hardy Mielewczyk

Opierając się na moich wieloletnich doświadczeniach, w książce opisuję efektywne, naturalne i bezpieczne metody aktywności fizycznej w formie wyjątkowych wyzwań z ćwiczeniami, jakie możesz wykonać w klubie fitness, na świeżym powietrzu, na placach do ćwiczeń, a nawet we własnym Tak, aby trening stał się ciekawy i W książce znajdują się metody progresji dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych oraz porady dietetyczne, tak by nie tylko jeść, ale i zdrowo się da Ci ta książka?Dzięki tej książce będziesz miał świadomość, jak ważna jest aktywność fizyczna w czasach, w których Kiedy większość czasu spędzamy na siedząco, a do szkoły lub do pracy, sklepu, restauracji czy nawet na trening często jeździmy Mój system ćwiczeń, którego się nauczysz, przeprowadzi Cię od nowicjusza aktywności czy znudzonego kanapowca do sprawnego, silnego, pełnego energii i pasji do ćwiczeń Człowieka, który lubi stawiać czoła wyzwaniom i uwielbia je pokonywać, czy to na treningu,czy w życiu się z niej nauczysz?Przede wszystkim nauczysz się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć swój Poza tym poprawnej i bezpiecznej techniki wykonywanych ćwiczeń metodą starej szkoły kalisteniki, czyli treningowi siłowemu z wykorzystaniem masy własnego ciała za pomocą wciągającego wyzwania, jakie czeka Cię już w Nauczysz się, jak programować swój trening, opierając się na umiejętnościach, jakie posiadasz w danej Jak się zdrowo odżywiać i w jaki sposób komponować sobie zdrowe i smaczne posiłki oraz dowiesz się, czy jakakolwiek suplementacja przy zdrowym odżywianiu jest Ci w ogóle A także zdradzę treści, jakie są sekretem mojej