Скрытое преимущество тренировки основных мышц

Ukryta przewaga trening mięśni głębokich

Autor: Tom Danielson, Allison Westfahl

Tom Danielson zawodowo zajmował się Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem Ostry ból uniemożliwiał dalsze Szukając ratunku kolarz spotkałAllison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta