ПОЕЗДАЙ С НАМИ K E LIBER BOOK

Товар

1 568  ₽
ПОЕЗДАЙ С НАМИ K E LIBER BOOK
  • 0 раз купили
  • 5  оценка
  • 100 осталось
  • 2 отзыва

Доставка

  • Почта России

    1285 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    1609 ₽

Характеристики

Артикул
12935824753
Состояние
Новый
Autor
Ewa Chodakowska
Forma
poradnik
Tytuł
Uniwersalny trening personalny
Nośnik
książka papierowa
Okładka
miękka
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Wydawnictwo K.E. Liber
Liczba stron
256
Numer wydania
1
Dyscyplina sportu
fitness, gimnastyka
Język publikacji
polski
Wysokość produktu
24.1 cm
Szerokość produktu
17 cm

Описание

TRENUJ Z NAMI KSIĄŻKA K E LIBER

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.

Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.

Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.

To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

TRENUJ Z NAMI KSIĄŻKA K E LIBER

Waga: 0.58

EAN: 9788363534066

Wydawnictwo: K.E.Liber

Data premiery: 22.04.2015

SKU: 9788363534066

(prod_id:  4847782)

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 5 / 5

2 отзыва

Russian English Polish