Методика тренировки мышц тазового дна Tigerfeeling

Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy dla niej i dla niego - B. Cantieni

Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy dla niej i dla niego to pozycja, w której można znaleźć gotowe treningi, które obejmują ukierunkowane na dno miednicy ćwiczenia m.in. przeciw osłabieniu pęcherza moczowego, nietrzymaniu moczu, trudnościom z osiąganiem orgazmu, dolegliwościom ze strony pleców - dla mężczyzn i kobiet.

• Autor: B. Cantieni
• Redakcja: E. Saulicz
• Wydawnictwo: Edra
• Rok wydania: 2017
• Oprawa: Broszurowa
• Ilość stron: 179 stron
• Język: polski
• ISBN: 9788365625489

Zalety książki

• omówienie metody Cantienica - zasady i podstawowe pozycje w staniu, siadzie, leżeniu i klęku,
• program dla początkujących, który został opracowany dla tych wszystkich, którzy po raz pierwszy zetknęli się z tą metodą,
• intensywny programem skierowany do mężczyzn i kobiet,
• trzy krótkie programy, które można wkomponować w wykonywanie czynności dnia powszedniego.

Skrócony spis treści

Przedmowa.

Przedmowa do wydania polskiego.

Jak odkryłam moje tigerfeeling.

Relacja z doświadczeń kobiet.

Miednica kobiet.

Jak odkryłem moje tigerfeeling.

Relacja z doświadczeń mężczyzn.

Miednica mężczyzn.

Ćwiczenia.

Zasady dotyczące treningu i podstawowych pozycji.

Lokalizacja dna miednicy 20-minutowy program podstawowy.

Tigerfeeling - "moc tygrysa" 45-minutowy program intensywny.

Tigerfeeling na każdy dzień - krótki 7-minutowy program.

Glosariusz metody CANTIENICA - oczywista anatomia.