Доброта к телу Как принять свое тело

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało

Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. Znajdziesz wskazówki, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także wspierać swoje dziecko w budowaniu dobrej relacji z ciałem. Praktyczne narzędzia, tworzące programy pracy krok po kroku, pomogą ci zawrzeć pokój ze swoim ciałem, czyli z samą sobą. Twoje ciało to przecież Ty i Twoja historia - nie projekt do wykonania, nie zdjęcie przed i po.AGATA GŁYDA - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, wykładowczyni na uniwersytecie SWPS, doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga oraz konta na Instagramie @psycholog_o_diecie. Jej misja to pomaganie kobietom w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi.

• Tytuł: Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą
• Autor: Agata Głyda
• Wydawca: Publicat SA
• Kategoria: zdrowie
• ISBN: 9788327126313
• Okładka: twarda
• Rozmiar: 170x220
• Strony: 192

9788327126313;1408098